Blog

Ağrı, egzersiz ve rehabilitasyon süreçleri üzerine fizyoterapist yazıları.

Bel ağrısında ilk yirmi dört saat

Ağrının başladığı gün yatak istirahati mi, ölçülü hareket mi? Erken dönemde neyin işe yaradığı.

Yazıyı oku

Tek bir doğru oturuş yerine, gün içinde pozisyon değiştirmenin neden daha çok işe yaradığı.

Yazıyı oku

Şişlik, hareket açıklığı ve yük verme sırası; ilk yedi günde beklenen ve beklenmeyen durumlar.

Yazıyı oku

Omuz hareketini yavaş yavaş kaybettiren tablonun üç evresi ve her evrede yapılabilecekler.

Yazıyı oku

Kalça ve ayak bileği kuvvetinin diz üzerindeki yükü nasıl değiştirdiği.

Yazıyı oku

Az ve sık mı, çok ve seyrek mi; programın gerçekten uygulanabilir olması için sıklık seçimi.

Yazıyı oku

Akut dönemde hangi hareketler güvenlidir, hangi belirtiler beklemeyi gerektirir.

Yazıyı oku

Yeni bir zorlanmada ve süregelen bir sertlikte uygulamanın yönü neden değişir.

Yazıyı oku

Düşme riskini artıran üç etken ve haftada iki kez yapılabilecek basit denge çalışmaları.

Yazıyı oku

Elle uygulanan tedavinin işe yaradığı tablolar ve tek başına yeterli olmadığı noktalar.

Yazıyı oku

SONRAKİ · ADIM

Ağrınızı ve hedefinizi anlatın, size uygun programı birlikte planlayalım.