Kişiye Özel Egzersiz Programı

Ölçüm sonuçlarına göre hazırlanan, evde ve klinikte uygulanan kademeli egzersiz planıdır. Program her kontrolde yeniden ayarlanır.

Uygulama süreci

1
Şikâyetin dinlenmesi, hareket açıklığı ve kas gücü ölçümleriyle başlangıç değerlendirmesi.
2
Seans sıklığının ve hedeflerin, egzersiz programı için hastayla birlikte belirlenmesi.
3
Seansların uygulanması ve her seans sonunda ölçümlerin yeniden alınması.
4
Ev egzersiz programının verilmesi ve kontrol randevusunun planlanması.

Ayakta duruş, oturma ve yürüme sırasında vücut hizasının değerlendirilmesidir. Ağrının kaynağını yüklenme alışkanlıklarında aramaya yarar.

Gövde derin kaslarının denetimini geliştiren, fizyoterapist gözetiminde küçük gruplarla veya birebir yürütülen egzersiz yöntemidir.

Düşme riskini azaltmaya ve hareket denetimini geri kazandırmaya yönelik, zorluğu kademeli artan çalışmadır.

SONRAKİ · ADIM

Ağrınızı ve hedefinizi anlatın, size uygun programı birlikte planlayalım.